Đừng để đau lưng làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn
❌❌ĐỪNG ĐỂ ĐAU LƯNG ẢNH HƯỞNG BẠN❌❌
Đau lưng căng cơ là một tình trạng bệnh lý phổ biến hay gặp trong đời sống sinh hoạt và làm việc thường nhật.
✅ Dấu hiệu nhận biết bạn đang có tình trạng này là khi bạn đau tại vùng lưng kèm theo sự co cứng khối cơ cạnh sống lưng, xoay trở hay ngay cả khi ho hắt hơi cũng thấy đau hoặc khi các bác sĩ thăm khám ấn dọc vào cột sống hoặc cạnh cột sống sẽ thấy được những điểm đau và điểm co thắt.
➡️➡️Điều này làm cho hoạt động hằng ngày của bạn gặp nhiều trở ngại, khó khăn, chất lượng cuộc sống giảm sút.
Tình trạng căng cơ thường xảy ra do:
- Thực hiện các động tác một cách đột ngột, đặc biệt các động tác mà bạn ít thực hiện
- Nâng/bê các vật nặng hoặc thực hiện các hoạt động sử dụng lưng liên tục trong một thời gian dài
- Thể chất kém, sau khi nhiễm lạnh
Cần làm gì để phòng tránh tình trạng căng cơ này?
Tránh ngồi một tư thế quá lâu khi làm việc: giữ một tư thế lâu khiến cơ co liên tục trong thời gian dài, giảm lưu lượng máu chảy vào cơ, tình trang thiếu oxy làm cơ mỏi và căng cứng gây đau.
- Bị chấn thương hoặc bị ngã trước đó.
- Cần khởi động giãn cơ trước khi tham gia chơi thể thao hoặc các hoạt động thể lực nặng không chỉ giúp tránh việc căng cơ đột ngột gây đau mà con tăng tầm vận động của khớp hạn chế chấn thương xảy ra
- Các cử động sai tư thế chẳng hạn như: Duỗi, gập người, nâng vật nặng không đúng cách, kéo nhiều (cử tạ), hoặc xoắn vặn người (bóng rổ, bóng chày, golf. Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra căng cơ.
Có những phương pháp nào để điều trị tình trạng căng cơ lưng?
Các phương pháp điều trị căng cơ phụ thuộc vào nguyên nhân, tình trạng và các dấu hiệu lâm sàng hiện có của người bệnh để bác sĩ đưa ra những hướng giải quyết giúp tình trạng căng cơ cải thiện. Nhìn chung có một số phương pháp sau:
• Nghỉ ngơi, hoạt động, làm việc nhẹ nhàng,
• Chườm đá/ chườm nóng , vị trí bị đau để giảm đau, bớt sưng tấy
• Sử dụng thuốc uống điều trị do bác sĩ kê đơn.
• Thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng.
• Tắm hoặc ngâm trong bồn nước nóng có thể hữu ích.
Phòng khám Đông Y Tâm An với nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều trị các Bệnh lý cơ xương khớp được trực tiếp thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn Y học cổ truyền chất lượng, đã ngày càng xây dựng sự tin tưởng cho người bệnh bằng hiệu quả trong việc giảm đau, giãn cơ, giảm co thắt, đặc biệt trong bệnh lý căng cơ thắt lưng, với một số phương pháp y học cổ truyền như
- Châm cứu
- Xoa bóp bấm huyệt
- Vật lý trị liệu
- Cấy chỉ
- Bó thuốc YHCT
Phòng khám Đông Y Tâm An: Tự hào với các tiêu chí:
+ Đội ngũ Bác sĩ tay nghề cao - Kinh nghiệm nhiều trong Đông Y.
+ Không tốn thời gian chờ đợi như ở bệnh viện, trang thiết bị máy móc hiện đại.
+ Giá cả công khai, minh bạch, luôn có chương trình ưu đãi dành cho khách hàng.
Đặc biệt: Có dịch vụ khám và điều trị tận nhà
==================================
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc đặt lịch hẹn, hãy liên hệ Phòng khám Đông Y Tâm An ngay hôm nay!
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y TÂM AN
Hotline: 0938 802 809 hoặc 0393 906 794
Địa chỉ: 96 Gò Dầu, Tân Qúy, Tân Phú
Thời gian làm việc: từ 8h00 - 20h00 ( Trừ Lễ, Tết )
