Nghỉ ngơi, tập luyện nhất quán và tập các bài kéo giãn, tự massage tại nhà có thể giúp làm giảm tình trạng đau tại các nút thắt hình thành do ngồi lâu hoặc vận động nặng.
Mẹ em bị sưng đau hai khớp đầu gối đã nhiều năm nhưng không đỡ. Bác sĩ tư vấn giúp em phương pháp điều trị hay thuốc nào để mẹ em giảm tình trạng đau nhức ạ?