Phòng khám đông y Tâm An

Đau lưng căng cơ là một tình trạng bệnh lý phổ biến hay gặp trong đời sống sinh hoạt và làm việc thường nhật.  ✅Dấu hiệu nhận biết bạn đang có tình trạng này là khi bạn đau tại vùng lưng kèm theo sự co cứng khối cơ cạnh sống lưng, xoay trở hay ngay cả khi ho hắt hơi cũng thấy đau hoặc khi các bác sĩ thăm khám ấn dọc vào cột sống hoặc cạnh cột sống sẽ thấy được những điểm đau và điểm co thắt. ➡️➡️Điều này làm cho hoạt động hằng ngày của bạn gặp nhiều trở ngại, khó khăn, chất lượng cuộc sống giảm sút.

Nên chọn kỹ tinh bột trong thực đơn, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, đảm bảo nguồn đạm thay thế thịt động vật bằng các loại đậu hạt và một số loại rau củ giàu protein.

Người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người bệnh ung thư, gầy yếu, suy kiệt... không nên ăn chay do chế độ này có thể tác động tiêu cực sức khoẻ.