Phòng khám đông y Tâm An

Loãng xương và thoái hóa khớp đều gây ra đau đớn nhưng đau do loãng xương là do mất xương dẫn đến gãy xương còn thoái hóa khớp đau do mất sụn.

Thực hiện một vài thay đổi lối sống, tăng cường tập luyện, tránh ngồi sai tư thế… có thể giúp cải thiện sức khỏe cột sống và phòng tránh các cơn đau.

Tập thể dục đúng cách kết hợp với dùng thuốc là phương pháp giảm đau thắt lưng nhanh chóng và hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tiếp tục phát triển.

Nằm ngủ cuộn người, nằm sấp, hay tựa đầu lên cánh tay đều là những tư thế ngủ ảnh hưởng đến xương khớp, có thể gây ra tình trạng đau lưng, tê tay. Trung bình mỗi người ngủ khoảng 6 đến 7 tiếng mỗi ngày. Những tư thế ngủ không khoa học có thể ảnh hưởng đến xương khớp, cũng như sức khỏe tổng thể, gia tăng nguy cơ chấn thương cơ và dây thần kinh.

Nếu được phát hiện và điều trị sớm, cong vẹo cột sống có thể chữa khỏi bằng các bài tập phục hồi chức năng mà không cần can thiệp phẫu thuật.

Đau lưng căng cơ là một tình trạng bệnh lý phổ biến hay gặp trong đời sống sinh hoạt và làm việc thường nhật.  ✅Dấu hiệu nhận biết bạn đang có tình trạng này là khi bạn đau tại vùng lưng kèm theo sự co cứng khối cơ cạnh sống lưng, xoay trở hay ngay cả khi ho hắt hơi cũng thấy đau hoặc khi các bác sĩ thăm khám ấn dọc vào cột sống hoặc cạnh cột sống sẽ thấy được những điểm đau và điểm co thắt. ➡️➡️Điều này làm cho hoạt động hằng ngày của bạn gặp nhiều trở ngại, khó khăn, chất lượng cuộc sống giảm sút.